Produkty, które robią mi dietkę

Dziś bez obrazka, zdjęcia. Dziś operuję tylko słowem. Chciałam się podzielić listą produktów, które naprawdę robią mi dietkę, umilają to odżywianie.

  1. Jabłka – kocham i wcinam na przekąskę.
  2. Chleb żytni bez drożdży – po prostu raj i zbawienie dla mojego skażonego kandydozą organizmu.
  3. Wafle ryżowe – czasem sobie nawet pozwalam na te w czekoladzie, a co. Zawsze to jakiś ratunek, kiedy chce się coś przegryźć. Tylko uwaga, one też swoje kalorie mają, także warto sprawdzać tabelki z tyłu, bo taki jeden może mieć z 70 kcal.
  4. Mrożonki – mrożone nie jest złe! Do owsianki wrzucam maliny (z dodatkiem słodzika np.), mrożony mix warzyw często mnie ratuje, kiedy nie mam w ogóle pomysłu na obiad, szpinakiem też nie gardzę.
  5. Produkty bez laktozy – jako, że byłam mlecznym dzieckiem – teraz to wszystko się na mnie odbija. Alergia na laktozę sprawiła, że musiałam zakupić pewne zamienniki. Mlekovita oferuje takie produkty, wobec czego zajadam czasem serek śmietankowy puszysty bez laktozy czy po prostu goudę bez laktozy. Mleko także bez laktozy, ale tylko do kawy.
  6. Napoje roślinne – każdy zna, ale dla mnie to niesamowite odkrycie! W mojej kuchni króluje kokosowe i czasem migdałowe – niebo.
  7. Pomarańcza i grejpfrut – polubiłam się z innymi owocami, aby urozmaicić dietkę. Pierwsze jadałam może raz na rok, a drugie… wcale! Polubiłam grejpfruta, bo zwalcza candidę! Także – grzybie precz!
  8. Pieczarki – przez utarte schematy o tym, że nie mają one żadnych wartości odżywczych, odrzuciłam je całkowicie. Jednak jak się okazuje, to wcale nie są takie tragiczne. Warto poczytać o walorach tych grzybów! Na pewno niezwykłym atutem jest to, że mają malutko kalorii!
  9. Imbir – poranna woda z imbirem to już mój rytuał. Polecam na lepsze trawienie.
  10. SUPLE – z powodu niedoborów w moim organizmie, zaczęłam suplementować magnez w kroplach i witaminę D3 + K2, także w kroplach. Dorzuciłam do tego także Omega-3 i witaminę C. Po ok. miesiącu stosowania zaczynam widzieć rezultaty. Dobrze dobrana dieta i uzupełnienie niedoborów = o wiele lepsze samopoczucie!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s